Как справиться с волнением перед интервью
Интервью — это важный шаг на пути к достижению своих карьерных целей. Однако, несмотря на все подготовки, многие люди испытывают сильное волнение перед собеседованием. Чтобы помочь вам успокоить нервы и дать лучший шанс на успех, мы подготовили список из 10 эффективных способов, которые помогут вам справиться с волнением перед интервью.
- 1. Дышите
- 2. Спланируйте свое время и немного прогуляйтесь
- 3. Прочитайте себе мотивационную речь
- 4. Выберите в своем плейлисте мощный трек!
- 5. Позвоните излучающему позитив другу
- 6. Улыбайтесь
- 7. Вспомните какой-нибудь забавный случай
- 8. Подготовьтеся заранее
- 9. Визуализируйте успех
- 10. Не забывайте о своем теле
- Полезные советы и выводы
1. Дышите
Глубокое дыхание — это один из самых простых и эффективных способов справиться с волнением. Перед интервью, найдите тихое место и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться на задаче.
2. Спланируйте свое время и немного прогуляйтесь
Заранее спланируйте свое время, чтобы не торопиться и не опаздывать на интервью. Если у вас есть время, сделайте небольшую прогулку перед интервью. Это поможет вам расслабиться и снять напряжение.
3. Прочитайте себе мотивационную речь
Напишите для себя мотивационную речь, которая поможет вам поверить в себя и свои способности. Прочитайте ее перед интервью, чтобы напомнить себе, что вы можете добиться успеха.
4. Выберите в своем плейлисте мощный трек!
Музыка может помочь вам расслабиться и сосредоточиться. Выберите в своем плейлисте мощный трек, который поможет вам зарядиться энергией и уверенностью.
5. Позвоните излучающему позитив другу
Позвоните своему другу, который всегда излучает позитив и энергию. Общение с таким человеком поможет вам расслабиться и поверить в себя.
6. Улыбайтесь
Улыбка — это простой способ снять напряжение и повысить настроение. Улыбнитесь перед зеркалом перед интервью, чтобы подготовить себя к положительному настроению.
7. Вспомните какой-нибудь забавный случай
Вспомните какой-нибудь забавный случай, который произошел с вами в прошлом. Это поможет вам расслабиться и снять напряжение перед интервью.
8. Подготовьтеся заранее
Подготовьтесь к интервью заранее, чтобы избежать стресса и нервозности. Изучите информацию о компании, подумайте о вопросах, которые могут быть заданы, и подготовьте свои ответы.
9. Визуализируйте успех
Визуализируйте успех и представьте себе, как вы успешно проходите интервью. Это поможет вам поверить в себя и свои способности.
10. Не забывайте о своем теле
Не забывайте о своем теле и позе. Сидите прямо, держите голову высоко и дышите глубоко. Это поможет вам выглядеть уверенно и профессионально.
Полезные советы и выводы
- Подготовьтесь к интервью заранее, чтобы избежать стресса и нервозности.
- Используйте различные способы, чтобы успокоить нервы перед интервью, такие как дыхание, прогулка, мотивационная речь, музыка и общение с друзьями.
- Визуализируйте успех и поверьте в себя и свои способности.
- Не забывайте о своем теле и позе, чтобы выглядеть уверенно и профессионально.
- Важно помнить, что волнение перед интервью — это нормально. Следуйте этим советам и доверьтесь своим способностям.
