Почему запрещены энергетики
Энергетические напитки стали популярными во всем мире благодаря своей способности стимулировать организм и увеличивать выносливость. Однако, они также могут нанести серьезный вред здоровью человека. В этой статье мы рассмотрим, почему энергетики опасны для здоровья и почему их употребление должно быть ограничено.
- Чем опасны энергетические напитки
- Какой вред могут нанести энергетики
- Для чего вредны энергетики
- Почему энергетики нельзя до 18
- Как избежать вреда от энергетических напитков
- Выводы
Чем опасны энергетические напитки
Основная опасность энергетических напитков заключается в их составе. Концентрация сахара, витаминов, аминокислот и веществ растительного происхождения в энергетических напитках выше, чем в обычных продуктах или в растениях. Они содержат большое количество кофеина, который оказывает стимулирующее действие на организм. Однако, кофеин сам по себе не является источником энергии.
При регулярном употреблении энергетических напитков в больших дозах, они могут вызвать психомоторное возбуждение, раздражительность, бессонницу, тахикардию, аритмию, повышение артериального давления, тошноту и рвоту.
Какой вред могут нанести энергетики
По утверждению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение и сердцебиение.
Другие негативные последствия употребления энергетических напитков могут включать:
- Ухудшение качества сна
- Увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
- Ухудшение функции почек
- Увеличение риска развития диабета
- Ухудшение пищеварения
- Увеличение риска развития рака
Для чего вредны энергетики
Одна порция энергетического напитка содержит большую дозу кофеина (сравнимую с 3 чашками кофе) и 14 чайных ложек сахара. Врачи убеждены, что частое потребление энергетических коктейлей вызывает бессонницу, утомление, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами, а также быстрое истощение ресурсов организма.
Почему энергетики нельзя до 18
Продажа энергетиков лицам младше 18 лет запрещена в 40 субъектах России. Как отмечено в пояснительной записке к проекту закона, в таких напитках содержится кофеин синтетического происхождения в объеме, приближенном к максимальной суточной дозе. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья детей и подростков, таких как бессонница, головокружение, тошнота и повышенное сердцебиение.
Как избежать вреда от энергетических напитков
Если вы все же решили употребить энергетический напиток, следуйте этим советам, чтобы избежать вреда для здоровья:
- Не употребляйте энергетические напитки регулярно
- Не употребляйте больше одной порции энергетического напитка в день
- Не употребляйте энергетические напитки перед сном
- Не употребляйте энергетические напитки вместе с алкоголем
- Избегайте энергетических напитков, если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокое артериальное давление или бессонница
Выводы
Энергетические напитки могут быть опасны для здоровья, особенно если их употреблять регулярно и в больших количествах. Они содержат большое количество кофеина и сахара, что может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как бессонница, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами, а также быстрое истощение ресурсов организма. Если вы все же решите употребить энергетический напиток, следуйте рекомендациям, чтобы избежать вреда для здоровья.
