Какие болезни лечит инверсионный стол
Инверсионный стол — это тренажер, который может помочь при лечении протрузий, грыж, смещения позвонков, искривления позвоночника и других заболеваний спины. Он имеет конструкцию, напоминающую столешницу или скамью из металла или пластика, оснащенную фиксаторами для ног и парой рукояток, которые позволяют изменять угол положения тела человека, занимающегося на столе. Однако инверсионный стол может быть противопоказан для некоторых людей.
- Кому не рекомендуется использовать инверсионный стол
- Сколько времени следует проводить на инверсионном столе
- Инверсионная терапия может помочь при болях в пояснице
- Некоторые риски, связанные с инверсионным столом
- Выводы и заключение
Кому не рекомендуется использовать инверсионный стол
Несмотря на то, что инверсионная терапия считается голодным методом лечения спины, она не подходит для всех. Пользоваться инверсионным столом не рекомендуется людям с определенными заболеваниями или состояниями:
- Беременность;
- Наличие протезов;
- Период обострения хронических заболеваний внутренних органов;
- Период обострения хронических заболеваний позвоночника;
- Наличие вентральных грыж;
- Гипертония, аритмия аневризмы сосудов и другие заболевания сердечно-сосудистой системы организма.
Учитывая эти факторы, важно обсудить вопрос с врачом, прежде чем начать использовать инверсионный стол для лечения своей спины.
Сколько времени следует проводить на инверсионном столе
Инверсионная терапия включает использование инверсионного стола, который позволяет изменять угол наклона стола и положение тела занимающегося на нем. Пользователь может оставаться в перевернутом положении от 5 до 15 минут (в зависимости от угла наклона). Переход к перевернутому положению следует начинать постепенно, начиная с меньшего угла наклона и увеличивая его по мере того, как тело привыкает к инверсии.
Инверсионная терапия может помочь при болях в пояснице
Некоторые исследования показывают, что инверсионная терапия может помочь улучшить состояние людей с хронической болью в пояснице. Один из экспериментов проводился с 47 пациентами, которые занимались инверсионной терапией на трех разных углах наклона в течение трех трехминутных подходов. Результаты исследования показали, что инверсионная терапия, проводимая под углом 60 градусов, помогла уменьшить боль в спине за восемь недель. Она также улучшила гибкость и силу туловища участников.
Некоторые риски, связанные с инверсионным столом
Хотя инверсионные столы имеют множество преимуществ и могут помочь уменьшить боль в спине, иногда они могут быть связаны с рисками, особенно для людей с определенными заболеваниями. Врачи связывают определенные риски, связанные с инверсионной терапией:
- Повышенное кровяное давление;
- Риск сердечных приступов в результате повышенного кровяного давления;
- Возможность появления глазных проблем в течение движения тела;
- Риск повреждения головы при неправильном использовании.
Выводы и заключение
Инверсионный стол является прекрасным способом лечения заболеваний спины, таких как грыжи, протрузии, смещение позвонков и искривление позвоночника. Инверсионная терапия может помочь уменьшить боль в спине, гибкость и силу туловища. Однако использование этого тренажера должно осуществляться только после консультации с врачом, так как он может быть опасен для людей с определенными заболеваниями. Убедитесь, что вы следуете инструкциям пользователя и используете инверсионный стол правильно и безопасно.
