Кому нельзя пить пиколинат хрома

Пиколинат хрома (Chromium Picolinate) является одним из самых популярных биодобавок, которую используют люди, желающие контролировать свой вес и уровень сахара в крови. Хром — это минерал, который не производится организмом самостоятельно и должен поступать в организм с пищей или добавками.

Однако, не всем препарат на основе хрома подходит. В данной статье мы рассмотрим группы людей, которым нельзя принимать пиколинат хрома, а также с какими добавками лучше не сочетать хром.

1. Кому нельзя пить пиколинат хрома
2. Что нельзя принимать вместе с хромом
3. Когда лучше принимать хром утром или вечером
4. Как понять, что в организме не хватает хрома
5. Что нельзя пить с хромом
6. Заключение

Кому нельзя пить пиколинат хрома

• Индивидуальная непереносимость компонентов препарата
• Беременность и кормление грудью
• Выраженная функциональная недостаточность печени и (или) почек
• Сахарный диабет в самой тяжелой (четвертой) стадии
• Болезнь Паркинсона

Перед началом приема пиколината хрома следует проконсультироваться со специалистом.

Что нельзя принимать вместе с хромом

Хром очень популярен в качестве добавки для контроля веса и сахара в крови. Однако, некоторые минералы могут препятствовать всасыванию хрома. К числу этих минералов относятся цинк и железо.

Поэтому, чтобы хром лучше усваивался, необходимо не принимать цинк и железо одновременно с хромом. Если вы принимаете добавки, содержащие цинк или железо, необходимо оставить двухчасовую паузу между приемом хрома и других добавок.

Когда лучше принимать хром утром или вечером

Хром содержится в различных продуктах питания, но зачастую его уровень недостаточен для поддержания правильного уровня сахара в крови. Поэтому многие люди принимают хром в виде добавок.

Важно знать, что есть определенное время суток, когда прием хрома наиболее эффективен. Хром, как правило, полезен, когда вы его принимаете. Однако мы рекомендуем принимать хром утром, так как принятие этой добавки ночью может привести к прерыванию сна — что так же важно для вашего здоровья.

Как понять, что в организме не хватает хрома

Хром играет важную роль в регуляции уровня глюкозы в крови и метаболизме углеводов. Если в организме не хватает хрома, то его уровень может оказаться выше, чем необходимо, что может привести к возникновению различных проблем со здоровьем. Как же понять, что в организме не хватает хрома?

Признаки дефицита хрома в организме могут включать ощущение постоянной усталости, апатии, резкого набора или потери веса, постоянное чувство жажды, выпадение волос, повышенную тревожность, депрессию, бессонницу, снижение чувствительности конечностей, проблемы со сном, долгое заживление ран.

Если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов, обратитесь к врачу, который сможет проанализировать ваше здоровье и назначить правильное лечение, в том числе и добавки хрома.

Что нельзя пить с хромом

Хром можно получить из различных продуктов питания: орехов, яблок, тушеной говядины, черной икры, рыбы, риса и других. Также, существуют специальные добавки хрома. Однако, некоторые продукты и субстанции могут препятствовать всасыванию хрома.

Крахмал, а также богатый им картофель блокируют всасывание минерала в кишечнике, поэтому не рекомендуется употреблять эти продукты одновременно с хромом.

Также не стоит принимать этот элемент одновременно с препаратами кальция. Вряд ли стоит принимать цинк, магний и хром одним курсом — один или два элемента из списка будут усваиваться хуже.

Заключение

Пиколинат хрома представляет собой популярную добавку для контроля веса и уровня сахара в крови. Однако, в некоторых случаях пиколинат хрома не подходит для употребления. Если у вас имеется индивидуальная непереносимость компонентов препарата, вы беременны или кормите грудью, имеется выраженная функциональная недостаточность печени и (или) почек, сахарный диабет в самой тяжелой (четвертой) стадии или болезнь Паркинсона, то прежде чем начать прием пиколината хрома, необходимо обратиться к врачу.

Также необходимо помнить, что некоторые продукты и добавки могут препятствовать всасыванию хрома, поэтому следует быть внимательным при сочетании пиколината хрома с другими продуктами и добавками. Если у вас есть подозрение на дефицит хрома, обратитесь к врачу для консультации и профессионального назначения лечения.