Кто первый описал депрессию
Депрессия — это расстройство, которое проявляется длительным периодом угнетенного настроения, потерей интереса к жизни, уменьшением энергии и снижением самооценки. Это одно из наиболее распространенных психических заболеваний среди людей всех возрастных групп.
В XX веке Эмиль Крепелин был первым ученым, который описал маниакально-депрессивный психоз, который включал в себя симптомы депрессии. В этом состоянии человек испытывает необузданное чувство счастья, эйфорию, иногда сопровождающиеся неадекватными идеями, а затем — переходит к депрессивной фазе.
Крепелин также отметил ухудшение здоровья, снижение эффективности мозговой деятельности и возрастание цикличности этих состояний. Впоследствии другие исследователи стали различать различные формы депрессии, такие как клиническая, биполярное расстройство, сезонный аффективный депрессивный психоз и др.
Основные симптомы депрессии
Основной признак депрессии — это длительный период угнетенного настроения, который не проходит более чем две недели. Кроме того, симптомы депрессии могут быть различными, например:
- потеря интереса к жизни, увлечениям и друзьям;
- снижение энергии;
- снижение самооценки;
- нарушения сна и аппетита;
- ощущение бессилия и безнадежности;
- снижение интереса к уальной жизни.
Полезные советы при депрессии
Если у вас есть признаки депрессии, обратитесь к профессионалу. Психотерапия или медикаментозное лечение может помочь вам преодолеть это состояние. Кроме того, следующие советы могут помочь вам справиться с депрессией:
- Ведите здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные занятия спортом и отказ от негативных привычек.
- Окультуриваейте новые навыки, хобби и увлечения — это поможет вам держать мозг в форме и повышать настроение.
- Общайтесь с друзьями и близкими: наличие связей и социальная поддержка могут помочь справиться с депрессией.
- Учитесь раскрывать свои эмоции, делитесь своими переживаниями с друзьями или специалистом, и не позволяйте негативным эмоциям копиться внутри вас.
- Старайтесь получать достаточно сна! Не забывайте, что недостаток сна может усугубить депрессию.
Выводы
Депрессия — это расстройство психики, которое может затронуть любого. Ранняя диагностика и лечение помогают предотвратить угрозу для здоровья, физического и психического благополучия. Бездействие и отсутствие лечения могут привести к возникновению более серьезных психических расстройств. Будьте внимательны к своим эмоциям и обращайтесь к специалисту в случае необходимости.
