Можно ли спать вдвоем на 120 см
Когда речь идет о том, насколько удобно спать на кровати шириной 110 или 120 см вдвоем, то все зависит от предпочтений каждой пары. Однако для комфортного сна двоим взрослым людям лучше выбрать двуспальную кровать стандартного размера от 140 см х 190 см и заканчивающуюся размером 200 см х 200 см.
- Как правильно спать на кровати
- Можно ли спать на полу
- Стоит ли спать в одной кровати со своим партнером
- Какие выводы можно сделать
Как правильно спать на кровати
Помимо важности выбора подходящего размера кровати, не меньшее значение имеет и правильная поза сна. Согласно медицинским исследованиям, если спить на спине, то лучше лечь на такую сторону, чтобы не мешать спать своему партнеру. В случае, если спите на боку, то лучше лечь на правый бок, чтобы не давить сердцу своего партнера.
Можно ли спать на полу
Некоторые люди предпочитают спать на жестких поверхностях, например, на полу, но на самом деле это не очень полезно для здоровья. Сон на жестком матрасе или на полу может вызвать смещение позвонков, а также нарушение кровообращения. Если все же предпочтение отдается жесткой поверхности, то для обеспечения правильного положения шеи и головы стоит купить анатомическую подушку с валиками.
Стоит ли спать в одной кровати со своим партнером
Споры о том, стоит ли спать в одной кровати со своим партнером, не утихают уже несколько десятилетий, но все же есть определенные доказанные преимущества такого режима сна. Специалисты из Университета Аризоны провели исследование, в котором выяснили, что люди, которые делят постель со своим партнером, спят гораздо лучше и чувствуют себя более психологически здоровыми. Более того, совместный сон способствует укреплению эмоциональных связей между партнерами.
Какие выводы можно сделать
Итак, выбор кровати для двух человек должен быть осознанным и ориентированным на комфортный сон. Не менее важно умение правильно ложиться спать, чтобы не мешать спать партнеру. Сон на жестком матрасе или на полу не очень полезен для здоровья, но если все же на нем предпочтение отдается, то стоит приобретать анатомическую подушку. И, конечно, остается только подтвердить заключения ученых — совместный сон способствует укреплению отношений между партнерами и благодаря ему мы лишь укрепляем наш эмоциональный бонд.
