Как купировать приступ ОКР
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) — это психическое заболевание, которое проявляется навязчивыми мыслями и компульсивными действиями. Лечение ОКР может включать в себя психотерапию, фармакологическую терапию или их комбинацию.
- Чего боятся люди с ОКР
- Можно ли вылечить ОКР без лекарств
- Что будет, если запустить ОКР
- Какие таблетки пить при ОКР
- Психотерапия при ОКР
- Физические упражнения при ОКР
- Полезные советы для пациентов с ОКР
- Выводы
Чего боятся люди с ОКР
Пациенты с ОКР могут испытывать страх перед тем, что они могут повести себя агрессивно или считают свои мысли неуместными и аморальными, что вызывает у них чувство вины. В таких случаях специалисту приходится работать с мыслями, а не с поведением.
Можно ли вылечить ОКР без лекарств
Для нетяжелых стадий ОКР лечение без таблеток возможно. Чем раньше пациент обратится за помощью, тем больше вероятность вернуть контроль над своей психикой с помощью психотерапии и физических упражнений.
Что будет, если запустить ОКР
Невылеченное ОКР может существенно повлиять на качество жизни человека. Повышается тревожность, возникает депрессия, появляются проблемы в личной и семейной жизни, в учебе или на работе. Другие названия заболевания: ОКР, обсессивно-компульсивный невроз, невроз навязчивых состояний, фобический невроз.
Какие таблетки пить при ОКР
Антидепрессанты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) могут помочь уменьшить количество навязчивых мыслей и компульсивных действий даже в отсутствие депрессии. В частности, это могут быть сертралин, флуоксетин, пароксетин, эсциталопрам и флувоксамин.
Психотерапия при ОКР
Психотерапия является одним из основных методов лечения ОКР. Экспозиция и предотвращение реакции плюс (ЭПРП) — это один из наиболее эффективных методов психотерапии при ОКР. Он заключается в том, чтобы пациент постепенно сталкивался с тем, что вызывает у него навязчивые мысли и компульсивные действия, и учился контролировать свои реакции. Когнитивная терапия также может быть полезна, помогая пациенту изменить свои мыслительные процессы и отношение к своим навязчивым мыслям.
Физические упражнения при ОКР
Физические упражнения также могут помочь при лечении ОКР. Они могут уменьшить уровень тревожности и депрессии, а также улучшить настроение и самочувствие. Рекомендуется заниматься спортом или заниматься йогой.
Полезные советы для пациентов с ОКР
- Обратитесь за помощью как можно раньше, чтобы начать лечение ОКР и избежать возможных осложнений.
- Не стесняйтесь общаться со специалистом о своих мыслях и чувствах.
- Помните, что ОКР — это заболевание, которое можно лечить, и не стоит стыдиться своего состояния.
- Попробуйте заниматься физическими упражнениями, такими как спорт или йога, чтобы улучшить свое самочувствие и настроение.
Выводы
ОКР — это серьезное психическое заболевание, которое может существенно повлиять на качество жизни человека. Лечение ОКР может включать в себя психотерапию, фармакологическую терапию или их комбинацию. Раннее обращение за помощью и соблюдение рекомендаций специалиста могут помочь пациентам с ОКР вернуть контроль над своей психикой и улучшить качество жизни.
