Для чего пьют лемонграсс
Лемонграсс, также известный как лимонник, — это растение, широко применяемое в народной медицине и кулинарии.
- В чем заключается польза лемонграсса
- Как лемонграсс влияет на здоровье
- Кому нельзя употреблять лемонграсс
- Почему лемонграсс лучше употреблять перед сном
- Как правильно приготовить лемонграссовый чай
- Выводы
В чем заключается польза лемонграсса
Лемонграсс содержит в своем составе витамины В1, В2, В3, В6, А и С, фолиевую кислоту и минералы, такие как калий, кальций, железо, магний и медь. Его регулярное употребление способствует выводу токсинов и омоложению организма, улучшает память и помогает преодолеть симптомы переутомления.
Как лемонграсс влияет на здоровье
Лемонграсс может снижать кровяное давление, избавлять от спазмов, успокаивать судороги, обезболивать и оказывать противовоспалительное действие. Также, благодаря своему эфирному маслу, лемонграсс может помочь при жаре, тошноте, боли в желудке и диарее. А также успокаивает кашель, нервозность и беспокойство.
Кому нельзя употреблять лемонграсс
Несмотря на все полезные свойства лемонграсса, его не рекомендуется употреблять детям, беременным женщинам и кормящим матерям. Также лемонграсс может оказывать стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому не стоит его употреблять непосредственно перед сном или людям, страдающим бессонницей.
Почему лемонграсс лучше употреблять перед сном
Не смотря на то, что лемонграсс содержит вещества, способные стимулировать нервную систему, трава обладает мощным противовирусным и антисептическим действием, что позволяет ей утолять жажду и облегчать симптомы простуды. Также чай из лемонграсса помогает справиться с головными болями и общей усталостью, что делает его идеальным напитком перед сном для тех, кто испытывает трудности при засыпании.
Как правильно приготовить лемонграссовый чай
Чтобы получить максимальную пользу от лемонграсса, его рекомендуется употреблять в качестве чая. Для приготовления чая из лемонграсса необходимо взять несколько стеблей свежего растения, нарезать их на кусочки и залить кипятком. Оставьте настаиваться на несколько минут, а затем процедите и употребляйте с добавлением меда или лимонного сока.
Выводы
Лемонграсс — это удивительное растение с множеством полезных свойств. Он снижает кровяное давление, способствует выводу токсинов, омолаживает организм и улучшает память. Однако не стоит забывать о том, что лемонграсс может оказывать стимулирующее действие на нервную систему, поэтому перед употреблением его необходимо проконсультироваться с врачом и обсудить свой индивидуальный режим дня.
