Какие есть виды экзотических фруктов
Сегодня мы расскажем вам об экзотических фруктах, которые можно встретить на прилавках магазинов и рынков. Многие из них имеют множество полезных свойств для нашего организма, а некоторые являются кроссами известных фруктов. Также мы расскажем вам, как отличить личи от лонгана и какие экзотические фрукты являются самыми полезными.
- Виды экзотических фруктов
- Самые полезные экзотические фрукты
- 1. Дуриан
- 2. Папайя
- 3. Питахайя
- 4. Гранадилла
- 5. Рамбутан
- Какие фрукты являются гибридами
- Разница между личи и лонган
- Выводы и полезные советы
Виды экзотических фруктов
Среди наиболее популярных экзотических фруктов можно выделить следующие:
- Ананас (тайское название — sapa rot)
- Питайя, или «драконов фрукт» (тайское название — geow mangon)
- Гуава (тайское название — farang)
- Джекфрут, или хлебное дерево (тайское название — kha nun)
- Дуриан (тайское название — durian)
- Кокос (тайское название — ma phrao)
Самые полезные экзотические фрукты
Сейчас расскажем о топ-5 самых полезных экзотических фруктов, которые вы можете попробовать и добавить к своему рациону:
1. Дуриан
Дуриан — это «король тайских фруктов», который благотворно влияет на организм благодаря высокому содержанию питательных веществ, таких как калий, железо и витамин С. К тому же, он является источником комплекса витаминов В, а также содержит белки, жиры и углеводы. Единственный минус этого фрукта — его запах, который не всем нравится.
2. Папайя
Папайя является богатым источником витамина С, антиоксидантов и ферментов, которые улучшают работу пищеварительной системы, а также снижают уровень сахара в крови. Кроме того, папайя бедна калориями, поэтому она отлично подойдет для тех, кто стремится к похудению.
3. Питахайя
Питахайя, или драконий фрукт, известен своим ярким цветом, необычной формой и сладковатым вкусом. Этот фрукт богат витамином С и контролирует уровень сахара в крови. Кроме того, он содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными воздействиями свободных радикалов в организме.
4. Гранадилла
Гранадилла — это экзотический фрукт с множеством питательных веществ и антиоксидантов. Этот фрукт богат витамином С, калием и кальцием. Более того, он помогает укрепить иммунную систему, улучшить здоровье кожи и содержит мало калорий.
5. Рамбутан
Рамбутан — это фрукт с розовым волосковидным покровом и сладким вкусом. Он богат витамином С, калием и магнием, которые помогают нашему организму бороться со стрессом, укреплять мышцы и снижать риск заболевания сердца.
Какие фрукты являются гибридами
Некоторые экзотические фрукты являются кроссами уже известных фруктов:
- Плуот — гибрид сливы и абрикоса
- Плумкот — это гибрид сливы и абрикоса.
- Априум — фрукт, полученный в результате скрещивания абрикоса и сливы.
- Пичерин — результат скрещивания персика и нектарина
- Нектакотум (шарафуга) — гибрид нектарина, абрикоса, сливы.
Разница между личи и лонган
Личи и лонган — это экзотические фрукты, которые часто путают друг с другом. Личи немного острее и кислее остальных, а лонган более терпкий. У лонгана самый тонкий вкус, он более сладкий и с меньшим количеством цветочных нот, чем рамбутан или личи. Чтобы отличить личи от лонгана, нужно обратить внимание на их внешний вид: личи имеют грушевидную форму и ярко-красный цвет, а лонган — меньше, в форме овального шара со светло-желтым оттенком.
Выводы и полезные советы
Экзотические фрукты — это не только вкусное, но и полезное питание, которое может стать прекрасным дополнением к вашему рациону. Они насыщены витаминами, минералами и антиоксидантами, помогают поддерживать здоровье на высоком уровне и снижают риск возникновения различных заболеваний.
При выборе экзотических фруктов следует учитывать их внешний вид и запах, так как они могут отражать качество и свежесть продукта. Также стоит убедиться, что фрукт достаточно зрелый и лишен повреждений.
Несколько интересных фактов о экзотических фруктах: у гуавы есть родственник — ананас, лонган называют «Руно-непутевому» в Китае, а опыляют дуриан банановые летучие мыши.
Таким образом, подключение экзотических фруктов к вашей диете поможет вам в поддержании здоровья и разнообразии питания. Они могут использоваться в множестве блюд, от десертов до закусок, и помогут вам насладиться уникальным вкусом истинно тропических фруктов.