Какие есть виды экзотических фруктов

Сегодня мы расскажем вам об экзотических фруктах, которые можно встретить на прилавках магазинов и рынков. Многие из них имеют множество полезных свойств для нашего организма, а некоторые являются кроссами известных фруктов. Также мы расскажем вам, как отличить личи от лонгана и какие экзотические фрукты являются самыми полезными.

1. Виды экзотических фруктов
2. Самые полезные экзотические фрукты
3. 1. Дуриан
4. 2. Папайя
5. 3. Питахайя
6. 4. Гранадилла
7. 5. Рамбутан
8. Какие фрукты являются гибридами
9. Разница между личи и лонган
10. Выводы и полезные советы

Виды экзотических фруктов

Среди наиболее популярных экзотических фруктов можно выделить следующие:

• Ананас (тайское название — sapa rot)
• Питайя, или «драконов фрукт» (тайское название — geow mangon)
• Гуава (тайское название — farang)
• Джекфрут, или хлебное дерево (тайское название — kha nun)
• Дуриан (тайское название — durian)
• Кокос (тайское название — ma phrao)

Самые полезные экзотические фрукты

Сейчас расскажем о топ-5 самых полезных экзотических фруктов, которые вы можете попробовать и добавить к своему рациону:

1. Дуриан

Дуриан — это «король тайских фруктов», который благотворно влияет на организм благодаря высокому содержанию питательных веществ, таких как калий, железо и витамин С. К тому же, он является источником комплекса витаминов В, а также содержит белки, жиры и углеводы. Единственный минус этого фрукта — его запах, который не всем нравится.

2. Папайя

Папайя является богатым источником витамина С, антиоксидантов и ферментов, которые улучшают работу пищеварительной системы, а также снижают уровень сахара в крови. Кроме того, папайя бедна калориями, поэтому она отлично подойдет для тех, кто стремится к похудению.

3. Питахайя

Питахайя, или драконий фрукт, известен своим ярким цветом, необычной формой и сладковатым вкусом. Этот фрукт богат витамином С и контролирует уровень сахара в крови. Кроме того, он содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными воздействиями свободных радикалов в организме.

4. Гранадилла

Гранадилла — это экзотический фрукт с множеством питательных веществ и антиоксидантов. Этот фрукт богат витамином С, калием и кальцием. Более того, он помогает укрепить иммунную систему, улучшить здоровье кожи и содержит мало калорий.

5. Рамбутан

Рамбутан — это фрукт с розовым волосковидным покровом и сладким вкусом. Он богат витамином С, калием и магнием, которые помогают нашему организму бороться со стрессом, укреплять мышцы и снижать риск заболевания сердца.

Какие фрукты являются гибридами

Некоторые экзотические фрукты являются кроссами уже известных фруктов:

• Плуот — гибрид сливы и абрикоса
• Плумкот — это гибрид сливы и абрикоса.
• Априум — фрукт, полученный в результате скрещивания абрикоса и сливы.
• Пичерин — результат скрещивания персика и нектарина
• Нектакотум (шарафуга) — гибрид нектарина, абрикоса, сливы.

Разница между личи и лонган

Личи и лонган — это экзотические фрукты, которые часто путают друг с другом. Личи немного острее и кислее остальных, а лонган более терпкий. У лонгана самый тонкий вкус, он более сладкий и с меньшим количеством цветочных нот, чем рамбутан или личи. Чтобы отличить личи от лонгана, нужно обратить внимание на их внешний вид: личи имеют грушевидную форму и ярко-красный цвет, а лонган — меньше, в форме овального шара со светло-желтым оттенком.

Выводы и полезные советы

Экзотические фрукты — это не только вкусное, но и полезное питание, которое может стать прекрасным дополнением к вашему рациону. Они насыщены витаминами, минералами и антиоксидантами, помогают поддерживать здоровье на высоком уровне и снижают риск возникновения различных заболеваний.

При выборе экзотических фруктов следует учитывать их внешний вид и запах, так как они могут отражать качество и свежесть продукта. Также стоит убедиться, что фрукт достаточно зрелый и лишен повреждений.

Несколько интересных фактов о экзотических фруктах: у гуавы есть родственник — ананас, лонган называют «Руно-непутевому» в Китае, а опыляют дуриан банановые летучие мыши.

Таким образом, подключение экзотических фруктов к вашей диете поможет вам в поддержании здоровья и разнообразии питания. Они могут использоваться в множестве блюд, от десертов до закусок, и помогут вам насладиться уникальным вкусом истинно тропических фруктов.