В каком случае нужно пить магний
В нашем организме существует множество микроэлементов, одним из которых является магний. Он является необходимым для нашего здоровья, так как участвует во множестве биохимических процессов. Однако, как подобрать правильную дозировку магния, и когда именно его нужно принимать?
- Как понять, что организму нужен магний
- Нервная система
- Мышечная система
- Сердечно-сосудистая система
- Как определить, что в организме не хватает магния
- Клинические проявления
- Электролитный баланс
- Как узнать, что в организме НЕ ХВАТАЕТ магния
- Можно ли принимать магний без назначения врача
- Выводы
Как понять, что организму нужен магний
Симптомы Магниевой недостаточности могут быть различными и затрагивать разные системы организма. Вот некоторые признаки, которые говорят о том, что у вас возможно есть недостаток магния:
Нервная система
- Тревога, раздражительность
- Бессонница
- Головная боль
- Мышечные судороги
Мышечная система
- Судороги
- Тремор
- Мышечная слабость
- Нарушение походки и координации
Сердечно-сосудистая система
- Учащенное сердцебиение
- Потеря регулярности сердечного ритма
- Кровотечения на коже, которые не прекращаются
Надо отметить, что перечисленные знаки тоже могут быть вызваны другими причинами. Если вы испытываете подобные проблемы, необходимо обратиться к своему врачу.
Как определить, что в организме не хватает магния
Точного анализа, который бы показал уровень магния в вашем теле, не существует. Однако у медиков есть несколько техник, которые позволяют примерно оценить, нуждается ли организм в этом элементе:
Клинические проявления
- Судороги
- Тремор
- Мышечная слабость
- Мышечные подергивания
- Ощущение «кома» в горле
- Синдром «беспокойных ног»
- Бронхоспазм и ларингоспазм
- Нарушение чувствительности кожи
- Повышение рефлексов сухожилий
- Апноэ сна
- Повышенный тонус матки, выкидыш, преждевременные роды.
Электролитный баланс
- Низкий уровень кальция
- Высокий уровень калия
- Низкий уровень магния
Как узнать, что в организме НЕ ХВАТАЕТ магния
Как уже было сказано, точного анализа, который бы показывал уровень магния в организме, не существует. Однако, есть ряд проверок, с помощью которых можно определить, необходим ли вам магний. Если у вас есть какой-то из следующих симптомов, необходимо проконсультироваться с врачом:
- Судороги
- Трудности со сном и бессонница
- Нервозность и тревога
- Боли в мышцах
- Мышечная слабость
- Сердечные приступы
- Выпадение волос и слабосоленость
- Металлический привкус во рту
Можно ли принимать магний без назначения врача
Риски принимать магний без рекомендаций врача могут быть высокими. Слишком высокая доза магния может вызвать различные несправности в организме, такие как ослабление мышц, гипотермия или контратаки мышц.
Если вы заметили любые симптомы, которые могут указывать на дефицит магния, вы должны проконсультироваться со своим врачом. Он рекомендует вам определенные дозы препарата и необходимую длительность приема его.
Выводы
Признаки дефицита магния могут иметь различное проявление, и они затрагивают разные системы в организме. Чтобы определить, нуждается ли ваш организм в магнии или нет, необходимо обратить внимание на различные факторы, такие как симптомы, клиническое проявление и электролитный баланс.
При появлении любых аномалий своего организма необходимо обратиться к специалисту врачу. Он порекомендует вам правильную дозировку магния и длительность приема, поможет избежать возможных побочных эффектов. Узнать, пить магний или нет, очень важно, так как он является неотъемлемой частью нашего организма.
