Чем мазать шею если защемило нерв
Защемление нерва в шее является распространенной проблемой в современном мире. В силу многих факторов, таких как плохая осанка, малоподвижный образ жизни и мускульное напряжение, мы сталкиваемся с дискомфортом и болями в шее, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь.
В данной статье мы разберемся, какие методы лечения эффективны при защемлении нерва в шее, и как можно предотвратить подобные проблемы.
- Симптомы защемления нерва в шее
- Лечение защемления нерва в шее
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- Физиотерапия
- Мануальная терапия
- Профилактика защемления нерва в шее
- Правильная осанка
- Регулярная физическая активность
- Регулярные перерывы
- Ограничение времени работы на компьютере
Симптомы защемления нерва в шее
Сигналом о защемлении нерва является обычно острая боль в шее, которая может распространяться на плечо и руку. Могут возникать онемение и покалывание в руке, а также слабость в мышцах руки. Кроме того, пациент может испытывать головную боль и давление в глазах.
Лечение защемления нерва в шее
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Самым распространенным методом лечения защемления нерва в шее является применение НПВП, таких как Вольтарен, Мелоксикам, Ибупрофен и Диклофенак. Они не только устраняют воспалительный процесс, но и купируют дискомфорт. Но не забывайте, что любые лекарства следует принимать только по назначению врача и в соответствии с инструкцией.
Физиотерапия
При защемлении нерва в шее часто используют физиотерапевтические методы лечения, такие как ультразвук, лазеротерапия, магнитотерапия. Они помогают устранять воспаление и улучшают кровообращение в тканях.
Мануальная терапия
Особенно эффективным методом лечения защемления нерва в шее является мануальная терапия. Ее суть заключается в ручном воздействии на мышцы и суставы, что помогает устранить напряжение в мышцах и уменьшить давление на нервный корешок. Но также, как и с лекарствами, не следует самостоятельно заниматься мануальной терапией без консультации специалиста.
Профилактика защемления нерва в шее
Правильная осанка
Одним из главных факторов, влияющих на возникновение защемления нерва в шее, является неправильная осанка. Чтобы предотвратить проблемы в шее, следует следить за тем, чтобы позвоночник находился в вертикальном положении.
Регулярная физическая активность
Для того, чтобы предотвратить защемление нерва в шее и общее напряжение мышц, следует вести активный образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Регулярные перерывы
Если у вас постоянно возникает напряжение в шее и плечах, попробуйте брать регулярные перерывы в течение дня, чтобы размять мышцы и снять давление на нервы.
Ограничение времени работы на компьютере
Если вы проводите много времени за компьютером, не забывайте про правильное положение тела, регулярные перерывы и возможность работы на стоячем столе.
Защемление нерва в шее является довольно неприятной проблемой, но это не означает, что ее невозможно избежать. Следуя вышеперечисленным советам и обращаясь вовремя к специалистам, можно уменьшить риск возникновения проблем в шее и сохранить здоровье на долгие годы.
