Что делать если больно наступать на пятки

Боль при наступлении на пятки может быть признаком различных заболеваний, таких как ахиллит, остеохондропатия бугра пятки, бурсит, нагрузочный периостит и пяточная шпора. Если вы заметили такой симптом, важно незамедлительно снизить нагрузки и обратиться к специалисту. В этой статье мы расскажем, как понять, почему болят пятки и что можно сделать, чтобы избавиться от боли.

1. Почему болят пятки
2. Почему болит пятка при ходьбе
3. Как понять, что у меня пяточная шпора
4. Сколько времени может болеть пяточная шпора
5. Как избавиться от болей при наступлении на пятки
6. Выводы

Почему болят пятки

Боль в пятке при ходьбе или наступлении может быть вызвана различными причинами. Одной из наиболее распространенных является фасциит подошвы — воспаление связок стопы. Также боли в пятках могут быть вызваны перенапряжением связок, пяточными шпорами, артритом или травмами.

Главным фактором, который усиливает боль при наступлении на пятки, является повышенная нагрузка при движении. Именно поэтому заболевания, связанные с перегрузкой стопы, так часто приводят к этому симптому.

Почему болит пятка при ходьбе

Существует несколько причин, почему может болеть пятка при ходьбе. Одной из наиболее распространенных является ожирение, которое повышает нагрузку на стопу. Также неподходящая обувь, бег и прыжки на твердых поверхностях, неправильный стиль ходьбы, травмы и некоторые заболевания могут вызывать боль в пятках.

Одним из самых распространенных заболеваний, которое может вызвать боль в пятке, является подошвенный фасциит — воспаление связки, проходящей по всей длине стопы, обычно вызванное чрезмерным растяжением.

Как понять, что у меня пяточная шпора

Пяточная шпора — это еще одно заболевание, которое часто приводит к боли в пятке. Ее симптомы могут включать изменение походки так, чтобы снизить опору на пятку, резкую боль при попытке пальпации пяточной кости со стороны стопы, чувство покалывания и жар в области пятки, а также отсутствие отека и других визуальных изменений.

Сколько времени может болеть пяточная шпора

В первые две недели пяточная шпора может проявляться болезненным симптомом только при первых шагах, а затем уступать самостоятельно. Однако в процессе развития болезни, болевые ощущения могут усиливаться при нагрузке, особенно при длительной ходьбе. В этом случае, чтобы избежать боли, пациент старается не наступать на пятку.

Как избавиться от болей при наступлении на пятки

Если вы столкнулись с болезненным симптомом, связанным с наступанием на пятки, важно обратиться к специалисту. Только он сможет назначить правильное лечение, которое может включать в себя физиотерапию, растяжку связок, использование ортопедической обуви или стельки, а также применение медикаментозных препаратов.

Кроме того, снижение нагрузки на стопу может помочь избежать боли. Распределите свою активность равномерно, избегайте длительной ходьбы или бега на твердых поверхностях. Носите удобную обувь и при надобности используйте специальные стельки для смягчения ударов.

Выводы

Боли в пятках при наступании могут быть вызваны различными причинами, но все они связаны с перегрузкой или воспалением стопы. Чтобы избежать болезненных симптомов, следуйте простым правилам: избегайте перегрузки, выберите удобную обувь и при первых симптомах обратитесь к специалисту. Только так можно избавиться от болей и сохранить здоровье вашей стопы.