Что означает слово Крийя йога
Сегодня Крийя-йога является одним из самых востребованных направлений йоги, в особенности в странах Запада. Она основана на принципах пранаямы и открытия чакр и пришла в массы благодаря трудам индийского святого Лахири Махасайи, который жил в г. Варанаси в XIX веке, и получил методики у гималайского святого Бабаджи Махараджа.
- Польза Крийя-йоги для здоровья
- Обучение Крийя-йоге: то, чему вы научитесь
- Как работает Крийя-йога: основные методы
- Секрет в симха крийя
- Советы по практике Крийя-йоги
- Выводы
Польза Крийя-йоги для здоровья
Техники Крийя-йоги улучшают нашу интуицию и способность к исцелению, повышают нашу иммунную систему, и обеспечивают крепкое здоровье, устойчивую нервную систему, большое количество энергии, а также спокойное и миролюбивое отношение к жизни.
Обучение Крийя-йоге: то, чему вы научитесь
Главная цель Крийя-йоги заключается в воссоединении сознания ее практикующих. Крийя-йога помогает приобрести знания о своей истинной природе как духовном существе, воспитывает рациональное мышление, эмоциональное равновесие и физическое здоровье, целеустремленность и медитацию.
Как работает Крийя-йога: основные методы
Крийя-йога основывается на методах медитации, таких как пранаяма, мантры и мудры или духовные жесты рук, чтобы стимулировать умственный и эмоциональный рост. Это направление йоги является йогой «действия» или «осознания». Ее конечной целью является духовное пробуждение.
Секрет в симха крийя
Симха крийя является простой йогической практикой, направленной на укрепление иммунитета и увеличение объема легких. Для того чтобы провести симха крийя необходимо занять удобную позу и зажимить язык между зубами, а затем выпустить громкий крик льва и сделать насильственное движение живота вперед-назад как минимум 20-30 раз.
Советы по практике Крийя-йоги
Крийя-йога подходит для абсолютно любого типа тела, и не требует особой физической подготовки перед началом занятий. Важно выбрать удобную позу и следить за правильным дыханием. Для достижения хорошего результата и для получения максимальной пользы рекомендуется заниматься регулярно.
Выводы
Крийя-йога это универсальное направление йоги, которое помогает развивать умственный и эмоциональный рост, укреплять иммунную систему, источник здоровья и энергии для каждого человека. Симха крийя дополняет богатство методов, которые используются в этом направлении йоги, и позволяет улучшить работу системы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной.
