Для чего нужен гормон Т3
Трийодтиронин (Т3) — гормон щитовидной железы, существующий в организме в двух формах — свободной и связанной. Его главная функция заключается в регуляции энергетического и пластического обмена в организме. Это означает, что концентрация Т3 напрямую влияет на скорость метаболизма, поглощение кислорода тканями и вообще на физическое и психическое здоровье человека. Несбалансированность Т3 может приводить к болезням щитовидной железы и нарушению обмена веществ.
- Влияние Т3 на вес и обмен веществ
- Что влияет на гормон Т3
- Питание и гормон Т3
- Полезные советы для поддержания уровня гормона Т3
- Заключение
Влияние Т3 на вес и обмен веществ
Истощение и немотивированная потеря веса могут быть следствиями избытка Т3 в организме. Однако, если гормон понижен, могут возникнуть проблемы с функцией щитовидной железы, включая гипотиреоз. Он вызывает увеличение веса, появление отеков и раздражительность. Неэффективное превращение Т4 в Т3 также является причиной низкой концентрации гормона.
Что влияет на гормон Т3
Гормон Т3 может иметь разные концентрации в организме в зависимости от многих факторов. Повышению концентрации трийодтиронина может приводить прием контрацептивов, антитиреоидных препаратов, фенотиазинов и других препаратов. Кроме того, неблагоприятная экология, отсутствие йода в рационе и генетические факторы могут привести к дисбалансу Т3.
Питание и гормон Т3
Эти гормоны происходят из аминокислоты тирозина, которая в свою очередь присутствует во многих продуктах. Соевые бобы, куриные яйца, мясо, рыба, овсянка, пшеница и арахис содержат богатый запас тирозина. Употребление продуктов с йодом также существенно влияет на выработку Т3 и Т4. В регионах, где отмечается йододефицит, например, в Оренбургской области, нарушения функции щитовидной железы встречаются чаще.
Полезные советы для поддержания уровня гормона Т3
- Отдавайте предпочтение продуктам, богатым тирозином и йодом.
- Обращайте внимание на состав лекарств, которые вы принимаете, с учетом связи с концентрацией гормона Т3.
- Находясь в регионах с высоким риском йододефицита, принимайте добавки йода.
- Для лучшего усвоения йода, особенно в областях с недостатком йода, употребляйте его в сочетании с кисломолочными продуктами.
- Рекомендуется регулярно проверять уровень гормонов щитовидной железы и выполнять рекомендации врача по их устранению.
Заключение
Трийодтиронин — главный гормон щитовидной железы, который регулирует работу обмена веществ и пластических процессов в организме. Несбалансированный уровень гормона может оказать влияние на наш физический и психический здоровье. Адекватное питание, контроль и диагностика уровня гормона Т3 помогут поддержать его баланс и здоровье я в целом.
