Как быстро снять боль в шее
Боль в шее может быть вызвана различными причинами: от мышечного напряжения до травмы или заболевания позвоночника. Независимо от причины, она может оказывать серьезное влияние на качество жизни, если не принимать меры по ее снятию. В данной статье рассмотрим эффективные способы снятия боли в шее, которые помогут вам быстро вернуться к обычной жизни.
- Как быстро снять острый приступ боли в шее
- Что хорошо помогает от боли в шее
- Что нужно делать, если защемило шею
- Как определить, продуло ли шею или защемило
- Сколько дней длится боль в шее
- Полезные советы и заключение
Как быстро снять острый приступ боли в шее
При остром приступе боли в шее рекомендуется принять следующие меры:
- Наденьте шейный воротник из специальных пенопластовых материалов. Он поможет удерживать шею в статическом положении, снижая нагрузку на мышцы и суставы.
- В первые часы приложите лед, завернутый в полотенце, или пузырь со льдом. Он поможет снизить воспаление и отек.
- Погрейте после того, как ото льда воспаление немного уменьшилось, начиная с теплой грелки и кончая горячим душем. Тепло поможет расслабить мышцы и уменьшить боль.
Что хорошо помогает от боли в шее
Для снятия болей и воспаления в шее эффективны следующие препараты:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Нимесил, Аэртал и тд) — они помогают снизить воспаление и уменьшить боль.
- Стероидные противовоспалительные препараты — используются при неэффективности нестероидных препаратов.
- Миорелаксанты (Мидокалм) — снимают мышечный спазм и уменьшают болевые ощущения.
Что нужно делать, если защемило шею
Если шея защемлена, основные методы терапии включают абсолютный покой и местное прогревание. Чтобы боли не мешали спать, нужно обеспечить удобное положение головы во время сна и поменять подушку на более мягкую. Дополнительно можно выпить настой успокаивающего травяного сбора с медом, что поможет расслабить тело и уменьшить напряжение в мышцах.
Как определить, продуло ли шею или защемило
Если шея продуло, то при надавливании на пораженную зону боль будет усиливаться, а под кожей могут прощупываться небольшие узелковые уплотнения. Если же шея защемилась, то боли могут проявляться даже без надавливания, а также могут сопровождаться ощущением онемения или покалывания.
Сколько дней длится боль в шее
Острая боль в шее может продолжаться от нескольких дней до 2-х недель и не является поводом для беспокойства. Однако, если боли не проходят после 2-х недель, стоит обратиться за помощью к врачу, чтобы исключить более серьезные причины.
Полезные советы и заключение
- Если вы проводите много времени за компьютером, старайтесь регулярно делать упражнения для шеи, чтобы она не нагружалась сильно.
- Помните, что хороший сон на удобной подушке очень важен для здоровья шеи и позвоночника в целом.
- Если боли не проходят более 2-х недель, не откладывайте визит к врачу, чтобы своевременно выявить и устранить серьезную причину.
- Соблюдайте меры предосторожности, чтобы избежать травматических ситуаций.
- Не медлите с обращением к врачу, если у вас появились нарушения чувствительности, слабость в мышцах, ощущение постоянной усталости или головокружения.
Уделяйте внимание своему здоровью и не забывайте профилактику болей в шее, чтобы жить насыщенной жизнью без болей и дискомфорта.
