Какой мазью можно расслабить мышцы шеи
Мышечный спазм в шейном отделе — довольно распространенное явление, которое может возникнуть по многим причинам: от неправильной осанки до стрессов и избыточной физической нагрузки. Это может привести к болезненным ощущениям, головным болям и дискомфорту. Но не проблема в том, чтобы научиться расслаблять мышцы шеи и избежать дискомфорта. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные способы расслабления мышц шеи, а также наиболее популярные препараты, которые могут помочь.
- Как быстро снять спазм мышц шеи
- Какие препараты расслабляют мышцы шеи
- Какие лекарства снимают спазм мышц шеи
- Как расслабить мышцы шейного отдела
- Полезные советы
- Выводы
Как быстро снять спазм мышц шеи
Самый простой способ снятия спазма мышц шеи — это выполнение небольших гимнастических упражнений. Совершайте аккуратные вращательные движения головой, опускайте и поднимайте ее (не запрокидывая сильно), поворачивайте вправо и влево. Можете попробовать размять мышцы шеи руками, но не забывайте, что сильное давление может усугубить ситуацию. Эффективны также теплые компрессы, которые облегчают боли и расслабляют мышцы, а также растирание, которое улучшает кровоток и помогает мышцам расслабиться.
Какие препараты расслабляют мышцы шеи
В большинстве случаев, для расслабления мышц шеи используют миорелаксанты. Это специальные препараты, которые назначаются для снятия мышечного спазма, уменьшения боли и улучшения кровотока. В список популярных миорелаксантов входят Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан и др. Некоторые из этих препаратов доступны в форме таблеток, растворов для внутримышечного введения или гелей для наружного применения. Лучше всего выбирать препараты на основе индивидуального состояния здоровья и после консультации с врачом.
Какие лекарства снимают спазм мышц шеи
В случае, если миорелаксанты не справляются с задачей, применяются противовоспалительные препараты. Они помогают снять болевые ощущения, кроме того, на их основе могут быть сделаны инъекции-блокады, что обеспечивает более быстрый эффект. К ним относятся: нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Нимесил, Аэртал и тд) и стероидные противовоспалительные препараты.
Как расслабить мышцы шейного отдела
Для расслабления мышц шейного отдела оптимальным вариантом является выполнение систематических упражнений. Для этого достаточно лишь выделять по пять минут каждый час на несложную гимнастику: плавные наклоны и повороты головы в разные стороны — вперед-назад, влево-вправо. Также подойдет упражнение, которое выполняется при помощи челюсти — необходимо запрокинуть голову назад в сидячем положении и двигать челюстью вверх-вниз.
Полезные советы
Помимо медикаментозного лечения, существует множество других способов расслабления мышц шеи. Например, массаж, гибкий режим тела, правильная осанка, употребление продуктов, богатых кальцием и магнием, а также избегание переутомления и стрессов. Дальнейшее ухаживание за здоровьем в том числе и расслабление мышц шеи может помочь избежать спазмов в будущем. Не забывайте, что лучше всего проводить лечение и следовать рекомендациям врача.
Выводы
Спазм мышц шеи может вызвать дискомфорт и болезненные ощущения. Эффективным способом снятия мышечного спазма являются миорелаксанты и противовоспалительные препараты, а также выполнение гимнастики и расслабляющих упражнений. Здоровый образ жизни и уход за собой помогут избежать своеобразных проблем со здоровьем в будущем. Однако не забывайте, что консультация с врачом и индивидуальный подход — важный элемент в лечении спазмов мышц шеи.
