Что относится к сладостям
Кондитерские изделия делятся на две основные группы: сахаристые и мучные. К сахаристым относятся шоколад, мармелад, карамель, конфеты, халва, драже, а к мучным — печенье, пряники, торты, кексы, вафли, пирожные.
- В чем отличие между десертом и сладостью
- Фрукты также относятся к сладостям
- А что можно есть вместо сладостей
- Мороженое как минус в рационе
- Выводы
В чем отличие между десертом и сладостью
Самая основная разница между десертами и сладостями заключается в том, как их употребляют. Конфеты можно есть в любое время и где угодно, а десерты — это блюда после основного ужина, например торты, пирожные и мороженое.
Фрукты также относятся к сладостям
Фрукты содержат углеводы, но они не включены в вопрос «Углеводы» (они включены в вопрос «Сладкое»). Таким образом, фрукты не учитываются в лимите углеводов. Фрукты обычно представляют собой смесь сахаров, крахмала, клетчатки и других важных питательных веществ, таких как витамины.
А что можно есть вместо сладостей
Если хочется несладкого десерта, то можно попробовать следующие варианты:
- Орехи, семечки и ореховые пасты без добавления сахара,
- Кулинарные плитки из тертого какао без сахара (не путайте с горьким шоколадом),
- Сыры,
- Соленый крекер, печенье,
- Сухарики,
- Чипсы,
- Обжаренный в масле нут,
- Натуральный йогурт.
Мороженое как минус в рационе
В то время как фрукты и орехи носят название полезных сладкостей, нельзя сказать тоже самое о мороженом. Оно относится к жирным десертам, содержащим высокое количество сахара и жиров.
Выводы
Хотя сладости могут принести мгновенное удовлетворение, они также могут быть вредны для здоровья людей, особенно в больших количествах. Если вы хотите что-то сладкое, попробуйте выбрать полезные опции, которые также могут быть вкусными. Выбор здоровых и вкусных продуктов — залог умной и полезной диеты.
