Какая норма сахара у человека после 60 лет

Пожилым людям особенно важно следить за уровнем сахара в крови, так как они подвержены риску развития сахарного диабета. Как правило, норма сахара в крови у человека после 60 лет не отличается от нормы для взрослых, однако при наличии заболевания показатели могут изменяться.

Нормальный уровень глюкозы в крови на голодный желудок для всех взрослых людей составляет от 3,5 до 5,7 ммоль/л. Для детей этот показатель нежно повышен и составляет от 4,2 до 6,4 ммоль/л. У пожилых людей и беременных норма увеличивается и составляет от 3,3 до 6,5 ммоль/л.

Важно знать, какие продукты не только не повышают, но и помогают снизить уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся брокколи, морепродукты, тыква и тыквенные семечки, орехи и ореховое масло, окра, семя льна, фасоль и чечевица, кимчхи и квашеная капуста. Их следует употреблять в пищу вечером, чтобы утром сахар был в норме.

Повышенный уровень сахара в крови считается, если уровень глюкозы натощак составляет более 5,5 ммоль/л, а уровень глюкозы после еды — более 11,1 ммоль/л. Если после анализов установят уровень глюкозы выше указанных значений, будет установлен диагноз сахарный диабет.

Для того, чтобы не допустить развития сахарного диабета, необходимо следить за питанием, избегая пересоленных и переслащенных продуктов, а также вести активный образ жизни и по возможности уменьшать стрессовые ситуации. Необходимо врачебное наблюдение со специалистом-эндокринологом и регулярно проходить анализы на глюкозу в крови.