В чем вред какао

Приятный вкус, аромат и бодрящий эффект делают какао любимой напиткой многих людей по всему миру. Однако, не все знают о пользе и вреде какао для нашего здоровья. Основываясь на научных данных, мы рассмотрим вопрос о том, чем полезен и вреден этот напиток и кому следует употреблять его с осторожностью.

1. Вред какао и кому не стоит пить напиток
2. Польза какао и его влияние на здоровье
3. Полезные советы
4. Заключение

Вред какао и кому не стоит пить напиток

Какао может вызывать аллергические реакции, поэтому не рекомендуется употреблять напиток детям до 3-х лет и людям с аллергическими реакциями. Кроме того, нельзя массово пить какао каждый день, поскольку содержание кофеина может нести определенный вред для здоровья. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует употреблять какао с осторожностью. После приема напитка возможно усиление сбоя сердечного ритма и повышение кровяного давления (при гипертонии). Также какао следует избегать людям с повышенной возбудимостью нервной системы и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а именно повышенной кислотностью желудка и язвой, так как напиток стимулирует выработку желудочного сока.

Заболевания, при которых нельзя употреблять какао в пищу, такие, как подагра, ожирение, цукровой диабет, панкреатит, гастрит, атеросклероз также являются противопоказаниями к употреблению этого напитка.

Польза какао и его влияние на здоровье

Регулярное употребление какао благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Чашка какао также поддерживает в здоровом состоянии состав и антикоагулянтные свойства крови, а также способствует улучшению мозгового кровообращения, что положительно влияет на продуктивность работы мозга.

Полезные советы

• Если вы чувствуете недомогание или наблюдаете по себе аллергические реакции, необходимо обратиться за медицинской помощью.
• Лучше употреблять какао только по необходимости, а для поддержания здоровья и насыщения организма дневное потребление должно быть не более 2-3 столовых ложек какао-порошка.
• Какао может стать отличным заменителем кофе, так как обладает бодрящим эффектом, но не следует употреблять очень концентрированные напитки на его основе, чтобы избежать накопления шоколадных килограммов.
• Важно помнить, что какао является не только вкусным, но и полезным напитком, который следует употреблять в соответствии с мерой и своими физическими возможностями.

Заключение

Как видно из анализа научных данных, какао имеет как положительную, так и отрицательную сторону. Полезность напитка при правильном употреблении заключается в благотворном влиянии на работу сердечно-сосудистой системы, состав и антикоагулянтные свойства крови, а также улучшение мозгового кровообращения. Однако, избегать необходимо для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, повышенной возбудимостью нервной системы, аллергическими реакциями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и подагрой. Употребление какао также не рекомендуется для людей, желающих похудеть или снизить калорийность своих напитков. Индивидуальный подход и соблюдение меры помогут безопасно употреблять какао и использовать его целебные свойства в повседневной жизни.