Зачем пить фолиевую с железом

Фолиевая кислота и железо — это важные элементы для здоровья организма. Железо необходимо для поддержания здоровой крови и транспортировки кислорода в ткани. Фолиевая кислота помогает в правильном развитии плода во время беременности и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и дефектов нервной трубки.

1. Преимущества приема железа с фолиевой кислотой
2. Взаимодействие железа и фолиевой кислоты
3. Рекомендуемая доза приема железа с фолиевой кислотой
4. Как и когда принимать железо с фолиевой кислотой
5. Заключение

Преимущества приема железа с фолиевой кислотой

Ряд исследований показывает преимущества приема железа с фолиевой кислотой. Одно из них подтвердило, что прием железа с фолиевой кислотой повышает уровень гемоглобина в третьем триместре беременности, в послеродовой период и снижает риск развития анемии, ЖДА и дефицита железа при родах.

Взаимодействие железа и фолиевой кислоты

Железо снижает всасывание цинка, что может привести к его недостатку. Однако, совместный прием железа с рибофлавином (витамином В2) улучшает их всасывание. Кроме того, железо хорошо дружит с витаминами А, С и фолиевой кислотой.

Рекомендуемая доза приема железа с фолиевой кислотой

Рекомендуемая доза железа с фолиевой кислотой составляет 1 таблетка в день для профилактики дефицита железа и фолиевой кислоты в период беременности у взрослых. Для терапии латентного дефицита железа и профилактики недостаточности железа и фолиевой кислоты пациентам следует принимать 1 таблетку препарата в день.

Как и когда принимать железо с фолиевой кислотой

Для восстановления запасов железа, женщины рекомендуется принимать железо с фолиевой кислотой как минимум до родов. При тяжелом дефиците железа и фолиевой кислоты следует принимать 1 капсулу 2-3 раза в день. Максимальная рекомендуемая доза составляет 2 капсулы в день во время беременности. Однако, не следует назначать более высокие дозы на длительный срок.

Заключение

Принимая железо с фолиевой кислотой, вы можете получить необходимые питательные вещества для поддержания здоровья организма, особенно в период беременности. Рекомендуется придерживаться рекомендуемой дозы и правильно принимать препарат, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Если у вас есть какие-либо сомнения, необходимо проконсультироваться с врачом.