Для чего цитрат цинка
Цитрат цинка является необходимым источником цинка для нашего организма. Цинк является микроэлементом, который поддерживает здоровье костей, вкусовое восприятие, обоняние, участвует в синтезе белков и обмене веществ. Он также участвует в многих процессах в организме, таких как стимуляция роста и деления клеток и иммуномодулирующее действие.
- Когда следует принимать цитрат цинка
- Какие преимущества дает прием цитрата цинка
- Как узнать, что организму не достаточно цинка
- Роль цинка в организме женщины
- Заключение
Когда следует принимать цитрат цинка
Врачи рекомендуют принимать цитрат цинка в первую половину дня. Если вы планируете принимать хелатные формы цинка, то следует их принимать во время еды, а пиколинат и цитрат следует принимать до еды на протяжении одного часа [5].
Какие преимущества дает прием цитрата цинка
Цинк играет важную роль в организме и является ключевым участником в выработке около 100 видов ферментов. Он действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, что предотвращает развитие рака. Кроме того, он стимулирует выработку крови в организме, способствует синтезу коллагена, который является необходимым для заживления ран и здоровья костей.
Как узнать, что организму не достаточно цинка
Существует несколько признаков дефицита цинка, таких как нарушение сна, ухудшение кожного состояния (вплоть до дерматозов), повышенное выпадение волос, слоение и белые пятна на ногтях, потеря аппетита, аллергии, раздражительность, перепады настроения и общее ослабление здоровья.
Роль цинка в организме женщины
Цинк также играет важную роль в здоровье женщины. Он регулирует уровень сахара в крови и участвует в секреции инсулина. Он также может быть дополнительным средством при лечении дерматозов, тяжелых форм угревой болезни и кистозных акне. Благодаря стимуляции синтеза коллагена, цинк способствует достижению упругости кожных покровов и разглаживает морщины.
Заключение
Цитрат цинка является важным органическим источником цинка для нашего организма. Принимая его в соответствии с рекомендациями врачей, мы можем улучшить свое здоровье, стимулировать синтез коллагена и укрепить иммунную систему. Если у вас есть признаки дефицита цинка, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение и дополнение рациона вашего питания цитратом цинка.
