Как избавиться от затяжного насморка

Насморк — это воспаление слизистой оболочки носа, которое сопровождается обильным выделением слизи и нарушением носового дыхания. Часто болезнь сопровождается головной болью, сухостью в носу и слабостью. Острый насморк длится до 14 дней и не требует особого лечения. Однако, если симптомы сохраняются более 10-14 дней, то это уже затяжной насморк.

1. Поддерживайте естественную защиту организма
2. Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями
3. Снизьте температуру в помещении
4. Не злоупотребляйте тёплой водой при душе
5. Как вылечить затяжной насморк в домашних условиях
6. 1. Пить горячий чай
7. 2. Пить как можно больше жидкости
8. 3. Делать ингаляции
9. 4. Делать тёплый компресс для носа
10. 5. Принимать горячий душ
11. 6. Промывать нос солевым раствором
12. 7. Применять сосудосуживающие назальные спреи или капли
13. Какие точки нужно массировать при насморке
14. 1. Симметричные точки в углублениях крыльев носа
15. 2. Симметричные точки под ноздрями
16. Сколько по времени длится насморк
17. Что хорошо разжижает сопли
18. Выводы

Поддерживайте естественную защиту организма

При простуде и насморке очень важно поддержать естественную защиту организма. Для этого необходимо увлажнять воздух в помещении, промывать нос солевым раствором и чаще убирать квартиру. Очищенная от пыли и аллергенов атмосфера поможет быстрее избавиться от насморка.

Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями

Сосудосуживающие капли помогают привести слизистую носа в нормальное состояние и облегчить дыхание, но их злоупотребление может привести к обратному эффекту — ухудшению состояния слизистой и затяжному насморку. Уменьшите использование сосудосуживающих капель не более чем на 4 дня.

Снизьте температуру в помещении

Чтобы избежать обезвоживания слизистой, снизьте температуру в помещении и увлажняйте воздух. Покупайте влагоувлажнитель, а при его отсутствии — ставьте на краю стакана с водой.

Не злоупотребляйте тёплой водой при душе

Горячая вода — это простой способ уберечь себя от простуды, но не забывайте, что при затяжном насморке горячая вода сушит слизистую и увеличивает его раздражение. Старайтесь не засиживаться в горячей воде слишком долго и не перегревайте себя.

Как вылечить затяжной насморк в домашних условиях

Если насморк затянулся и не проходит уже несколько дней, то следует принимать меры для лечения. Для этого можно использовать домашние рецепты и проверенные методы.

1. Пить горячий чай

Горячий чай с медом и лимоном помогает смягчить слизистую и ускорить вывод токсинов из организма. Пейте горячий чай несколько раз в день.

2. Пить как можно больше жидкости

Употребляйте больше жидкости, чтобы быстрее выводить токсины из организма.

3. Делать ингаляции

Ингаляции помогают избавиться от заложенности носа и ослабить слизистые. Используйте эфирные масла или противовоспалительные травы для ингаляций.

4. Делать тёплый компресс для носа

Тёплый компресс хорошо снимает нервную напряженность, помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Для этого используйте грелку или просто холст, смоченный в тёплой воде.

5. Принимать горячий душ

Горячий душ улучшает кровообращение, убирает мышечное напряжение и сильно помогает при насморке. Принимайте горячий душ несколько раз в день.

6. Промывать нос солевым раствором

Солевой раствор помогает увлажнить слизистую носа, снять отёк и ускорить вывод токсинов из организма.

7. Применять сосудосуживающие назальные спреи или капли

Сосудосуживающие назальные спреи и капли уменьшают отёк и слизеобразование в носу, помогая лучше дышать. Используйте спреи максимум на 4 дня.

Какие точки нужно массировать при насморке

Чтобы избавиться от насморка, нужно понимать, какие точки нужно массировать при насморке. Это помогает улучшить кровообращение и открыть заложенные носовые ходы.

1. Симметричные точки в углублениях крыльев носа

Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 минут.

2. Симметричные точки под ноздрями

Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа. Массажируйте каждую точку примерно на 1-1,5 минуты.

Сколько по времени длится насморк

Острый насморк, как правило, длится от 8 до 14 дней и не требует особого лечения. Однако, если симптомы сохраняются более 10-14 дней, то это уже затяжной насморк и требует обращения к врачу.

Что хорошо разжижает сопли

Самые распространенные препараты для разжижения слизи — это фенилэфрин, нафазолин, ксилометазолин, оксиметазолин. Они сужают сосуды, снимают отёк слизистой и заложенность носа. Также хорошим средством являются растворы для промывания с морской солью.

Выводы

Насморк — это неприятное заболевание, которое сопровождается заложенностью носа и большим количеством слизи. Чтобы лечение проходило успешно, нужно правильно ухаживать за своим здоровьем, поддерживать естественную защиту организма и пользоваться проверенными методами лечения. В случае затяжного насморка необходимо обратиться к врачу.