Как избавиться от затяжного насморка
Насморк — это воспаление слизистой оболочки носа, которое сопровождается обильным выделением слизи и нарушением носового дыхания. Часто болезнь сопровождается головной болью, сухостью в носу и слабостью. Острый насморк длится до 14 дней и не требует особого лечения. Однако, если симптомы сохраняются более 10-14 дней, то это уже затяжной насморк.
- Поддерживайте естественную защиту организма
- Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями
- Снизьте температуру в помещении
- Не злоупотребляйте тёплой водой при душе
- Как вылечить затяжной насморк в домашних условиях
- 1. Пить горячий чай
- 2. Пить как можно больше жидкости
- 3. Делать ингаляции
- 4. Делать тёплый компресс для носа
- 5. Принимать горячий душ
- 6. Промывать нос солевым раствором
- 7. Применять сосудосуживающие назальные спреи или капли
- Какие точки нужно массировать при насморке
- 1. Симметричные точки в углублениях крыльев носа
- 2. Симметричные точки под ноздрями
- Сколько по времени длится насморк
- Что хорошо разжижает сопли
- Выводы
Поддерживайте естественную защиту организма
При простуде и насморке очень важно поддержать естественную защиту организма. Для этого необходимо увлажнять воздух в помещении, промывать нос солевым раствором и чаще убирать квартиру. Очищенная от пыли и аллергенов атмосфера поможет быстрее избавиться от насморка.
Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями
Сосудосуживающие капли помогают привести слизистую носа в нормальное состояние и облегчить дыхание, но их злоупотребление может привести к обратному эффекту — ухудшению состояния слизистой и затяжному насморку. Уменьшите использование сосудосуживающих капель не более чем на 4 дня.
Снизьте температуру в помещении
Чтобы избежать обезвоживания слизистой, снизьте температуру в помещении и увлажняйте воздух. Покупайте влагоувлажнитель, а при его отсутствии — ставьте на краю стакана с водой.
Не злоупотребляйте тёплой водой при душе
Горячая вода — это простой способ уберечь себя от простуды, но не забывайте, что при затяжном насморке горячая вода сушит слизистую и увеличивает его раздражение. Старайтесь не засиживаться в горячей воде слишком долго и не перегревайте себя.
Как вылечить затяжной насморк в домашних условиях
Если насморк затянулся и не проходит уже несколько дней, то следует принимать меры для лечения. Для этого можно использовать домашние рецепты и проверенные методы.
1. Пить горячий чай
Горячий чай с медом и лимоном помогает смягчить слизистую и ускорить вывод токсинов из организма. Пейте горячий чай несколько раз в день.
2. Пить как можно больше жидкости
Употребляйте больше жидкости, чтобы быстрее выводить токсины из организма.
3. Делать ингаляции
Ингаляции помогают избавиться от заложенности носа и ослабить слизистые. Используйте эфирные масла или противовоспалительные травы для ингаляций.
4. Делать тёплый компресс для носа
Тёплый компресс хорошо снимает нервную напряженность, помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Для этого используйте грелку или просто холст, смоченный в тёплой воде.
5. Принимать горячий душ
Горячий душ улучшает кровообращение, убирает мышечное напряжение и сильно помогает при насморке. Принимайте горячий душ несколько раз в день.
6. Промывать нос солевым раствором
Солевой раствор помогает увлажнить слизистую носа, снять отёк и ускорить вывод токсинов из организма.
7. Применять сосудосуживающие назальные спреи или капли
Сосудосуживающие назальные спреи и капли уменьшают отёк и слизеобразование в носу, помогая лучше дышать. Используйте спреи максимум на 4 дня.
Какие точки нужно массировать при насморке
Чтобы избавиться от насморка, нужно понимать, какие точки нужно массировать при насморке. Это помогает улучшить кровообращение и открыть заложенные носовые ходы.
1. Симметричные точки в углублениях крыльев носа
Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 минут.
2. Симметричные точки под ноздрями
Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа. Массажируйте каждую точку примерно на 1-1,5 минуты.
Сколько по времени длится насморк
Острый насморк, как правило, длится от 8 до 14 дней и не требует особого лечения. Однако, если симптомы сохраняются более 10-14 дней, то это уже затяжной насморк и требует обращения к врачу.
Что хорошо разжижает сопли
Самые распространенные препараты для разжижения слизи — это фенилэфрин, нафазолин, ксилометазолин, оксиметазолин. Они сужают сосуды, снимают отёк слизистой и заложенность носа. Также хорошим средством являются растворы для промывания с морской солью.
Выводы
Насморк — это неприятное заболевание, которое сопровождается заложенностью носа и большим количеством слизи. Чтобы лечение проходило успешно, нужно правильно ухаживать за своим здоровьем, поддерживать естественную защиту организма и пользоваться проверенными методами лечения. В случае затяжного насморка необходимо обратиться к врачу.