Как нормализовать сердечный ритм в домашних условиях
Сердечная аритмия — это нарушение регулярности сердечного ритма. Она может проявляться в виде учащенного или замедленного сердцебиения, пропусков сердечных сокращений и других расстройств. Аритмия может быть вызвана многими факторами, включая стресс, употребление алкоголя и кофе, сахарный диабет, гипертиреоз.
Как помочь себе, когда возникает приступ сердечной аритмии:
- Принять горизонтальное положение.
Это позволит уменьшить нагрузку на сердце и способствует восстановлению нормального ритма.
- Освободить грудную клетку и шею.
Наденьте свободную одежду и расстегните пуговицы, ослабьте воротник, снимите галстук. Это также способствует уменьшению нагрузки на сердце и обеспечивает приток свежего воздуха.
- Подложить под шею подушку.
Подушка под шеей может помочь уменьшить давление в предсердиях, что также способствует восстановлению нормального ритма.
- Обеспечить приток свежего воздуха.
Откройте окно или включите кондиционер, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в комнату. Это поможет снизить температуру тела, что также способствует восстановлению нормального ритма.
- Выпить стакан холодной воды мелкими глотками.
Это не только поможет охладить организм, но и улучшит циркуляцию крови и уменьшит нагрузку на сердце.
Что нельзя делать при аритмии:
- Принимать лекарственные средства без назначения врача.
Несколько предписанных лекарств на слабые и сильные тахикардии сейчас продаются без рецепта, но врач должен подобрать лекарство, исходя из типа аритмии.
- Заниматься усиленными физическими нагрузками.
Физические нагрузки могут привести к ускорению сердечного ритма и усилению симптоматики аритмии.
- Пить спиртные напитки, крепкий чай и кофе.
Алкоголь, кофе и другие стимулирующие напитки могут усилить сердечную активность и усугубить симптоматику аритмии.
- Есть много острой пищи и продуктов животного происхождения.
Острая пища и многие продукты животного происхождения могут усилить симптоматику аритмии и вызвать ее повторение.
- Кушать перед сном.
Употребление пищи перед сном может вызвать повторение аритмии и снизить качество сна.
- Нервничать.
Стресс и нервное напряжение могут вызвать ускорение сердечного ритма и ухудшить симптоматику аритмии.
- Не соблюдать режим дня.
Нарушение режима дня, включая сон и питание, может усилить симптоматику аритмии.
Для восстановления нормального синусового ритма используется кардиоверсия, как медикаментозная, так и электрическая с применением дефибриллятора. Электрокардиоверсия является экстренной неотложной мерой при лечении трепетания желудочков, фибрилляции желудочков, вентрикулярной и суправентрикулярной тахикардий.
Выводы
Аритмия — это серьезное заболевание, которое требует внимательного отношения и правильного лечения. В домашних условиях можно помочь себе, соблюдая режим дня и избегая нежелательных факторов, таких как стресс, крепкий чай, кофе и другие стимулирующие напитки. При возникновении приступа аритмии нужно принять горизонтальное положение, освободить грудную клетку и шею, подложить подушку под шею, обеспечить приток свежего воздуха и выпить стакан холодной воды мелкими глотками. Это поможет уменьшить нагрузку на сердце и способствует восстановлению нормального ритма. Кардиоверсия применяется для восстановления нормального синусового ритма, и может проводиться как медикаментозно, так и электрически с применением дефибриллятора.
Рекомендуется проконсультироваться со специалистом и проходить регулярные обследования, чтобы предотвратить возникновение серьезных осложнений и добиться наилучших показателей здоровья сердца.
