Как узнать какой у меня вес без весов

Как без использования весов узнать свой вес — вопрос, который часто возникает у многих. В статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам узнать свой вес без использования специального оборудования.

1. Метод №1: формула для определения веса по обхвату запястья
2. Метод #2: определение идеального веса по формуле Брока
3. Метод #3: использование весов для определения веса
4. Выводы

Метод №1: формула для определения веса по обхвату запястья

Простой способ определения веса без весов заключается в использовании формулы, основанной на обхвате запястья. Если вы можете полностью обхватить свое запястье, то вы можете определить свой вес следующим образом:

1. Вычислите 10% от вашего роста (например, при росте 160 см это будет 16).
2. Из последних цифр вашего роста вычтите 10% (например, для роста 160 см это будет 60-16).
3. Полученный результат (44 кг в приведенном выше примере) будет вашим приблизительным весом без использования весов.

Метод #2: определение идеального веса по формуле Брока

Для того чтобы понять какой вес у вас должен быть в идеале, можно использовать формулу Брока. В зависимости от вашего роста вы можете определить свой идеальный вес. Формула Брока имеет несколько вариантов, в зависимости от пола и возраста:

1. Для мужчин: вес = (рост, см — 100) * 0.9.
2. Для женщин: вес = (рост, см — 100) * 0.85.
3. Вес = (рост, см — 100) — (рост, см — 150)/2.
4. Для мужчин: вес = 50 + 2.3 * (рост, см/2.54 — 60).
5. Для женщин: вес = 45.5 + 2.3 * (рост, см/2.54 — 60).
6. Индекс = вес, грамм/рост, см.
7. Индекс = вес, кг/(рост, см)2.

Метод #3: использование весов для определения веса

Самый простой и точный способ узнать свой вес — это использовать весы. В настоящее время вы можете найти различные типы весов, например, цифровые, циферблатные или аналоговые весы, а также весы на бревне, которые используются во многих врачебных кабинетах.

Если вы решите использовать весы для определения веса, убедитесь, что вы стоите на весах в одежде и обуви, которые вы носите ежедневно. Оптимальное время для взвешивания — это утро на голодный желудок, когда вы еще не успели позавтракать.

Выводы

Как зафиксировать свой вес, не имея весов? Для определения своего веса без использования специального оборудования можно воспользоваться тремя основными методами: формулой по обхвату запястья, формулой Брока и использованием весов. Помните, что в любом случае самый точный способ определить свой вес — это использовать специализированные весы, которые вы сможете найти в спортивных, медицинских или специализированных магазинах с товарами для дома.

Не забывайте, что ваш вес может колебаться в течение дня и многое зависит от многих факторов, включая еду и напитки, которые вы употребляете, и физическую активность, которую вы осуществляете. Если вы не можете измерить свой вес с помощью весов, используйте различные формулы для определения своего веса, и помните, что ваше здоровье должно быть главным приоритетом в выборе расчетного метода.