Почему болят мышцы шеи и плеч

Боль в мышцах шеи и плеч — распространенная проблема, которая может возникнуть по различным причинам. Некоторые из них включают неправильную позу за рабочим столом, ношение тяжелых сумок на плече, неудобную подушку для сна, а также психоэмоциональный стресс, который может приводить к постоянному напряжению мышц. Боль может возникнуть резко или постепенно нарастать.

1. Как избавиться от боли в мышцах шеи
2. Как избавиться от боли в шее и плечах
3. Почему возникает боль в мышцах шеи
4. Что делать, если болят мышцы в области плеч
5. Советы и выводы

Как избавиться от боли в мышцах шеи

Для снятия боли и воспаления рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Мовалис, Нимесил, Аэртал и др. Если нестероидные препараты неэффективны, то могут быть назначены стероидные противовоспалительные препараты. Миорелаксанты, такие как Мидокалм, могут помочь снимать мышечный спазм и уменьшать болевые ощущения.

Как избавиться от боли в шее и плечах

У лечения боли в шее и плечах есть несколько подходов:

1. Блокады под рентгеном в фасеточные суставы позвонков.
2. Ударно-волновая терапия на область этих суставов.
3. Блокада под УЗИ.
4. Кинезитерапия (лечение движением).
5. ПИР (постизометрическая релаксация мышц).
6. Мануальная терапия с применением мягких техник.
7. Миофасциально-триггерный массаж.

Кроме того, физиотерапевтические процедуры могут помочь снять болевой синдром и улучшить кровообращение в области шеи и плеч. В любом случае, выбор метода зависит от причины боли, ее интенсивности и длительности.

Почему возникает боль в мышцах шеи

Боль в мышцах в области шеи может быть вызвана острыми состояниями, такими как растяжение мышц и хлыстовая травма, а также хроническими состояниями, такими как шейный спондилез и миофасциальный болевой синдром. Боль может быть вызвана также защемлением нервов, инфекциями, переломами и проблемами со спинным мозгом.

Что делать, если болят мышцы в области плеч

Если вы испытываете боль в мышцах плеч, необходимо обратиться к врачу травматологу-ортопеду или ревматологу. При посещении врач определит наличие дополнительного лабораторного исследования, учитывая симптомы заболевания, чтобы поставить точный диагноз.

Советы и выводы

• Действуйте своевременно: при первых симптомах боли в области шеи и плечей обращайтесь к специалисту.
• Обратите внимание на свою позу и старайтесь не держать напряженными мышцы шеи и плеч.
• Если вы работаете за компьютером, используйте эргономичное рабочее место и часто расслабляйте мышцы.
• Уделяйте внимание своему сну: используйте удобную подушку и спите в правильной позе.
• Для профилактики боли в области шеи и плечей, занимайтесь регулярной физической активностью и следите за своим здоровьем.

Важно помнить, что точное определение причины боли в шее и плечах может потребовать процедуры лабораторной диагностики. Не стоит откладывать поход к врачу — это поможет избежать дальнейших осложнений и скорее позволит наслаждаться здоровой и активной жизнью.