Почему все время мягкий стул
Многие люди сталкиваются с проблемой мягкого стула. Это может приводить к дискомфорту и даже серьезным заболеваниям. Почему возникает этот симптом и как справиться с ним? Давайте разберемся подробнее.
Причины мягкого стула
Существует множество причин мягкого стула, включая:
- Неправильное, нерегулярное питание. Употребление большого количества сахара, кофеина, алкоголя.
- Диарея бегунов. Возникает у спортсменов, которые занимаются бегом, в результате того, что во время физических нагрузок кровь оттекает к мышцам, и кишечник испытывает кислородное голодание.
- Гастрит. Фекалии, похожие на кашицу, более характерны для гипоацидного гастрита, но могут формироваться и при повышенной кислотности желудочного сока. Кашицеобразный кал чаще провоцируется обильным приемом пищи, нарушениями диеты, стрессами. Неоформленный стул также указывает на обострение хронического процесса.
- Нарушение переработки и всасывания пищи. Причиной появления полужидких, кашицеобразных каловых масс могут стать различные заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а также болезни, не связанные напрямую с поражением кишечника.
Как исправить мягкий стул
Если вы столкнулись с проблемой мягкого стула, не отчаивайтесь. Есть несколько способов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:
- Применять препараты, которые защищают слизистую оболочку кишечника от воздействия токсинов, всасывают их и выводят. С этой целью можно использовать препараты: «Смекта», «Энтеросгель», «Атоксил» или активированный уголь.
- Измените свой рацион. Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество воды, овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, чтобы обеспечить соответствующий объем пищевых волокон.
- Избегайте продуктов, которые могут провоцировать мягкий стул — алкоголь, кофеин, сахар.
- Избегайте стрессов. Стресс может спровоцировать мягкий стул. Рекомендуется попробовать упражнения для уменьшения стресса, такие как медитация или йога.
- Обратитесь к врачу. Если мягкий стул стал регулярным, необходимо обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется дополнительное обследование и лечение.
Выводы
Проблема мягкого стула может привести к негативным последствиям для здоровья, поэтому важно регулярно отслеживать свое здоровье и регулярно обращаться к врачу, если у вас возникают подозрительные симптомы. Эффективность лечения мягкого стула зависит от причины его возникновения, поэтому важно установить корректный диагноз и следовать рекомендациям врача.
