Чем полезны лакто и бифидобактерии
Бифидобактерии и лактобактерии — это «доброжелательные» микроорганизмы, которые являются частью нормальной микрофлоры гастроинтестинального тракта человека. Они играют важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта, обеспечивая свойственный ему баланс микроорганизмов. Недостаток бифидобактерий и лактобактерий может привести к нарушению микробиоты кишечника и различным заболеваниям. Зачастую, нарушение микрофлоры кишечника происходит из-за использования антибиотиков, а также несбалансированного рациона питания и стрессовых ситуаций.
- Полезные свойства бифидобактерий и лактобактерий
- Когда лучше применять бифидобактерии и лактобактерии
- Как принимать бифидобактерии и лактобактерии
- Выводы
Полезные свойства бифидобактерий и лактобактерий
- Образование витаминов: Бифидобактерии и лактобактерии синтезируют витамины группы В, такие как витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), никотиновую и фолиевую кислоты, витамин К. Эти витамины оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и различные метаболические процессы в организме.
- Синтез аминокислот: Бифидобактерии и лактобактерии синтезируют аминокислоты, в том числе триптофан, который необходим для образования гормона серотонина — гормона счастья.
- Нормализация микрофлоры кишечника: Бифидобактерии и лактобактерии конкурируют с патогенными микроорганизмами, предотвращая развитие инфекционных заболеваний. Они противостоят развитию грибковых инфекций и уменьшают риск развития рака кишечника.
- Улучшение пищеварения: Бифидобактерии и лактобактерии улучшают пищеварительный процесс, способствуя разложению продуктов пищеварения и снижению газообразования.
- Укрепление иммунитета: бифидобактерии и лактобактерии улучшают функции иммунной системы, повышают устойчивость организма к болезням и продлевают жизнь.
Когда лучше применять бифидобактерии и лактобактерии
Бифидобактерии и лактобактерии используются для профилактики и лечения нарушений микрофлоры кишечника, а также для лечения заболеваний ЖКТ, таких как диарея, запор и колит. Принимать данные препараты можно в случае интоксикации организма, когда требуется очистка тела и улучшение функции печени. Бифидобактерии и лактобактерии назначаются также после операций на желудочно-кишечном тракте и при аллергических реакциях на молочные продукты.
Как принимать бифидобактерии и лактобактерии
По инструкции, прием препарата лучше начинать с одной капсулы в день за 20-30 минут до еды. Продолжительность приема — 14-30 дней. Однако, для более положительного эффекта восстановления микрофлоры кишечника, желательно употреблять препарат на протяжении месяца, 1 раз в день, вечером перед сном. В течение дня можно принимать другие пробиотические препараты, однако, рекомендуется начинать с лактобактерий, затем с бифидобактерий и только после этого с колибактерий. Курс приема может быть продлен в особых случаях до двух месяцев.
Выводы
Бифидобактерии и лактобактерии являются одними из важнейших пробиотиков, которые играют важную роль в поддержании здоровья ЖКТ и нашего организма в целом. Регулярное употребление бифидо и лактобактерий способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. Прием данных препаратов обычно безопасен для пациентов, однако перед началом применения, необходимо проконсультироваться со специалистом.
