Что нельзя делать при болезни Бехтерева

Если вы страдаете от болезни Бехтерева, то есть определенные вещи, которые вы должны избегать, чтобы предотвратить увеличение болезни и ухудшение своего состояния. В данной статье мы рассмотрим, что нельзя делать при болезни Бехтерева, какие продукты полезны в вашем рационе, как лечат болезнь за границей, какие упражнения необходимо исключить, а также как правильно спать.

1. Что нельзя делать при болезни Бехтерева
2. Какие продукты полезны при болезни Бехтерева
3. Как лечат болезнь Бехтерева за границей
4. Какие упражнения нельзя делать при болезни Бехтерева
5. Как правильно спать в каком положении при болезни Бехтерева
6. Полезные советы, выводы и заключение

Что нельзя делать при болезни Бехтерева

Нельзя выполнять упражнения резко. При болезни Бехтерева нагрузки должны нарастать постепенно, особенно во время занятий спортом. Так же следует исключить бег, приседания, жимы со штангой и другие варианты тренировок, которые могут повредить вашим суставам. Вместо этого вам необходимо включить в занятия упражнения на тренировку равновесия, чтобы поддержать свою позу и укрепить мышцы.

Какие продукты полезны при болезни Бехтерева

Употребляйте свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка такие, как рыба, куриная грудка, морепродукты, орехи, семена и «здоровые» жиры, такие как авокадо, оливковое масло. Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут быть полезны при болезни Бехтерева.

Как лечат болезнь Бехтерева за границей

Лечение болезни Бехтерева за границей проводится также, как и лечение в России. В качестве консервативного лечения применяются курсы медикаментозной терапии, которые включают в себя использование глюкокортикоидов и нестероидных противовоспалительных препаратов. В особо сложных случаях применяют цитостатики.

Какие упражнения нельзя делать при болезни Бехтерева

Для тех, кто страдает болезнью Бехтерева, необходимо выполнять систематический и целенаправленный комплекс физических упражнений в домашних условиях по методике, подробно описанной в книге «Здоровье вашего позвоночника и суставов». Противопоказан бег, прыжки, скручивание позвоночного столба.

Как правильно спать в каком положении при болезни Бехтерева

Пациенты с болезнью Бехтерева должны спать только на ровной твердой поверхности без подушки для предотвращения развития позы гордеца или просителя. Спальное место должно быть удобным, но не слишком мягким. Не рекомендуется спать на животе, так как это может повредить шейный позвонок. Лучше всего спать на спине, с подкладкой под колени для поддержки ног.

Полезные советы, выводы и заключение

Чтобы сохранить свое здоровье, избегайте резких движений и упражнений, которые могут повредить вашим суставам. Употребляйте полезную пищу и следите за своим рационом. Существует много способов лечения болезни Бехтерева, и лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее эффективный способ для вас. Для тех, кто страдает от болезни Бехтерева, физические упражнения и правильное положение во время сна могут помочь улучшить ваше здоровье.