Для чего принимают цинка цитрат
Цитрат цинка — вещество, которое является органическим источником цинка. Цинк является незаменимым микроэлементом, который принимает участие в многих жизненно важных процессах в организме человека. Он необходим для стимуляции деления и роста клеток, участвует в обмене веществ и синтезе белков. Цинк также необходим для формирования костей, обоняния и вкусового восприятия, а также оказывает иммуномодулирующее действие, укрепляет иммунитет.
Кроме того, цинк регулирует уровень сахара и участвует в секреции инсулина. Благодаря своим свойствам, врачи рекомендуют добавки цитрата цинка в рационе пациентов при склонности к дерматозам. Она также может помочь при тяжелых формах угревой болезни и кистозных акне. Стимулируя выработку коллагена, цинк повышает упругость кожных покровов и даже разглаживает морщины.
- Как понять, что в организме не хватает цинка
- Когда следует принимать цитрат цинка
- Можно ли принимать цинк цитрат без назначения врача
- Выводы
Как понять, что в организме не хватает цинка
Существует ряд признаков дефицита цинка в организме. Один из главных — это нарушение сна. Также это может проявляться ухудшением состояния кожи до дерматозов. Часто у людей может наблюдаться ломкость и повышенное выпадение волос, слоение и белые пятна на ногтях. При дефиците цинка может наблюдаться потеря аппетита, появление аллергии, раздражительность и перепады настроения. В общем виде это проявляется общим ослаблением здоровья и обострением хронических заболеваний.
Когда следует принимать цитрат цинка
Врачи рекомендуют принимать цитрат цинка в первой половине дня. Хелатные формы нужно принимать во время приёма пищи, а пиколинат и цитрат следует пить за час до еды. Такая модификация позволяет организму лучше усваивать цинк и получить максимальную пользу от его потребления.
Можно ли принимать цинк цитрат без назначения врача
Несмотря на все полезные свойства цитрата цинка, стоит учитывать, что принимать его без назначения врача не рекомендуется. Это особенно важно, если у вас есть проблемы с пищеварением или иммунной системой, так как в этом случае цинк может вызвать нежелательные побочные эффекты. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который оценит ваше состояние здоровья и поможет выбрать наиболее подходящий курс лечения.
Выводы
Цитрат цинка — это полезное и важное вещество, которое нужно организму для нормального функционирования. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, а также нормализовать обмен веществ. Тем не менее, принимать цинк цитрат необходимо только по назначению врача и после тщательной диагностики их состояния здоровья. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов и обеспечить наилучший результат в лечении и профилактике ряда заболеваний.
