Для чего пьют фолио
Фолио — это биологически активная добавка к пище, которая содержит фолиевую кислоту и йод. Фолиевая кислота необходима для кроветворения и нормального развития плода во время беременности. Недостаток этого витамина может привести к увеличению уровня гомоцистеина в крови, что повышает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Йод, в свою очередь, необходим для нормального функционирования щитовидной железы и участвует в метаболизме.
Когда необходимо принимать фолио
Для женщин, которые планируют беременность, врачи советуют начать принимать фолиевую кислоту за 1-3 месяца до предполагаемой беременности. Это поможет предотвратить возможные пороки развития у плода, которые могут привести к гибели ребенка. Наиболее критический период для принятия фолиевой кислоты — это первые три месяца беременности, когда происходит активное развитие плода. Важно продолжать принимать фолиевую кислоту в течение всей беременности для поддержки здоровья ребенка и предотвращения анемии у беременной женщины.
Однако не только будущим мамам следует употреблять фолио. Фолиевая кислота необходима каждому человеку, не зависимо от пола и возраста. Обычно в дневной рацион взрослого человека должно содержаться около 400 мкг фолиевой кислоты, но в некоторых случаях этого может быть недостаточно. Так, например, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, может понадобиться дополнительный прием фолиевой кислоты.
Как принимать фолио
Врачи рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту ежедневно, по крайней мере за месяц до предполагаемой беременности и продолжать это делать в течение всей беременности. Для женщин, которые уже забеременели, но не принимали фолиевую кислоту до этого, важно начать ее принимать как можно скорее.
Как и другие добавки к пище, фолио лучше всего принимать в соответствии с рекомендациями производителя и при консультации с врачом. В целом, рекомендуется принимать одну таблетку фолиевой кислоты (обычно 400 мкг) в день. В какой-то момент может потребоваться увеличить дозировку, но это необходимо обсудить с врачом.
Заключение
Фолио — это важная биологически активная добавка, которая содержит фолиевую кислоту и йод. Недостаток фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и пороки развития у плода во время беременности. Поэтому рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту за месяц до предполагаемой беременности и продолжать это делать в течение всей беременности. Но не только будущим мамам нужно пить фолио — фолиевая кислота необходима каждому человеку. Лучше всего принимать фолиевую кислоту в соответствии с рекомендациями производителя и при консультации с врачом, чтобы дозировка была оптимальной.
