Для чего Zinc Citrate
Zinc Citrate — это биодоступный источник цинка, который помогает не только предотвратить образование зубного камня, но и защитить десны от воспаления. Кроме того, этот минерал снижает риск развития запаха изо рта, подавляя рост бактерий, ответственных за этот неприятный эффект.
- Принимайте Zinc Citrate правильно
- Когда лучше принимать Zink Citrate
- Цинк — зачем он нужен
- Как принимать цинк
- Вывод
Принимайте Zinc Citrate правильно
Для получения максимальной пользы необходимо принимать Zinc Citrate по одной капсуле в день во время еды или запивать стаканом воды. Однако помните, что данный продукт не является лекарственным средством и имеет противопоказания: индивидуальную непереносимость ингредиентов и не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.
Когда лучше принимать Zink Citrate
Если вы спортсмен, то для максимального усвоения цинка рекомендуется принимать его днем: хелат Zn наилучшим образом усваивается во время обеда или сразу после его окончания, а другие формы Zn (лактат, глюконат, пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат, глицерат, сульфат, шипучие таблетки) — за 2 часа до или спустя 1 час после обеда.
Цинк — зачем он нужен
Цинк — это важный элемент, который применяется в различных сферах. Так, его используют для создания сточных желобов, труб, кровельных покрытий. Цинк предотвращает коррозию и ржавчину и защищает различные материалы. Также цинкование широко применяется при изготовлении проволоки и сеток из нее.
Как принимать цинк
Суточная дозировка цинка для женщин составляет 10–12 мг в сутки (беременным до 15 мг), для мужчин — 15 мг в сутки. Однако, стоит помнить, что эксперты не рекомендуют превышать дневную норму, поскольку передозировка цинка может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, боль в животе, диарея, головная боль, повышение температуры тела и другие.
Вывод
Zinc Citrate и цинк в целом — это важные элементы для заботы об организме, здоровье зубов, десен и волос. Эти продукты имеют противопоказания, поэтому не злоупотребляйте ими. Следуйте рекомендации по принятию и помните, что меры предосторожности — залог вашего здоровья!
