Что делать если очень часто ходишь в туалет по маленькому

Частое мочеиспускание может привести к дискомфорту и плохому самочувствию. Кроме того, это может быть признаком некоторых заболеваний, поэтому, если такая ситуация у вас возникает, необходимо обратиться к врачу. В данном материале мы разберем причины учащенного мочеиспускания, опасности, которые могут связаны с этим явлением, а также расскажем, что делать, чтобы уменьшить частоту мочеиспусканий и избежать неполного опорожнения мочевого пузыря.

1. Частота мочеиспускания у взрослых
2. Причины учащенного мочеиспускания
3. Опасности, связанные с учащенным мочеиспусканием
4. Неполное опорожнение мочевого пузыря
5. Как уменьшить частоту мочеиспускания
6. Заключение

Частота мочеиспускания у взрослых

Нормальная частота мочеиспускания у взрослых людей зависит от многих факторов, например, питьевого режима, количества употребляемой соли и кофе. В среднем, такой процесс происходит от 6 до 10 раз в сутки. Но если количество мочеиспусканий значительно превышает этот показатель, или же наоборот, вы заметили, что некоторое время не испытывали желания попользоваться туалетом, а сейчас наблюдается частое мочеиспускание, это может быть признаком заболевания.

Причины учащенного мочеиспускания

1. Воспалительные заболевания мочеполовой системы — цистит, уретрит, пиелонефрит и др.
2. Некоторые факторы риска, такие, как возраст (после 60 лет вероятность заболеваний мочевых путей возрастает), наличие хронических заболеваний организма (например, сахарного диабета), гиперактивный мочевой пузырь и др.
3. Воздействие стресса на психическом уровне, которое может привести к учащению мочеиспускания.

Опасности, связанные с учащенным мочеиспусканием

При стойко учащенном мочеиспускании риск возможных осложнений возрастает. Например, может развиться хронический цистит или пиелонефрит, а также мочекаменная болезнь. Кроме того, это может привести к образованию остаточной мочи в мочевом пузыре, что в свою очередь, может стать причиной воспалительных процессов и инфекций мочеполовой системы.

Неполное опорожнение мочевого пузыря

После мочеиспускания может возникнуть чувство, что пузырь не опорожнился полностью. Причина этого может быть скрыта в наличии остаточной мочи в мочевом пузыре, но также это может быть связано с воспалительными процессам в мочевом пузыре и изменением его чувствительности. В любом случае, для выявления причины возникновения этого явления необходимо обратиться к врачу.

Как уменьшить частоту мочеиспускания

1. Установите для себя режим питьевой воды, следите за потреблением соли, алкоголя и кофе.
2. Избегайте жидкостей, которые обладают мочегонным эффектом.
3. Контролируйте вес, так как избыточный вес может привести к учащению мочеиспускания.
4. Следите за гигиеной мочеполовой системы, избегайте гипотермии и переохлаждения.
5. При постоянном повышенном мочеиспускании и неполном опорожнении мочевого пузыря обязательно пройдите обследование и консультацию врача.

Заключение

Учащенное мочеиспускание может быть признаком различных заболеваний, но также может быть связано с привычными факторами риска, такими как питьевой режим и питание. Но в любом случае, если это явление постоянное и приводит к дискомфорту, необходимо обратиться к врачу. Следуя простым рекомендациям по регуляции жизненного стиля и здоровому образу жизни, можно уменьшить риск развития учащенного мочеиспускания и неполного опорожнения мочевого пузыря.